Những cuốn sách chữa lành tâm hồn như một liều thuốc nhiệm màu, giúp hàn gắn những vết thương từ sâu thẳm bên trong, giữa một đời sống mà sự tương tác người với người ngày càng ít đi. Khi cuộc sống trở nên quá tải và căng thẳng, điều quan trọng là dành thời gian để tập trung vào việc chữa bệnh và chăm sóc bản thân. Trong thế giới ngày càng kết nối ngày nay, chúng ta thường thấy mình bị cô lập và cần sự kết nối có ý nghĩa. Đó là nơi sách xuất hiện.
Sách có sức mạnh truyền cảm hứng, giáo dục và chữa lành. Chúng có khả năng đưa chúng ta đến một thời điểm hoặc địa điểm khác và giúp chúng ta nhìn thế giới dưới một ánh sáng mới. Ở Waka, có vô số cuốn sách có thể giúp chúng ta chữa lành tâm hồn và tìm thấy ý nghĩa cuộc sống. Từ hồi ký đến sách tự giúp đỡ, các tùy chọn là vô tận.
⇒Xem thêm: Top 7 Cuốn Sách Chữa Lành Tâm Hồn Của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh⇐
Trong bài viết này, các biên tập viên Waka sẽ cùng bạn đọc khám phá 5 cuốn sách chữa lành đáng đọc nhất ở Waka. Cho dù bạn đang đấu tranh với lo lắng, trầm cảm hay chỉ đơn giản là cảm thấy lạc lõng và mất kết nối, những cuốn sách này sẽ mang đến cho bạn một cách để kết nối với những người khác cũng như tìm thấy hy vọng và nguồn cảm hứng.
1. Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành
Tác giả: Bessel Van Der Kolk, M.D
Thể loại: Sách tâm lý học, Trị liệu tinh thần, Chữa lành tâm hồn
Là một trong những cuốn sách chữa lành tâm hồn thuộc lĩnh vực khoa học có lối thể hiện nhân văn với nhiều chia sẻ đầy xúc cảm của bác sĩ Y khoa nổi tiếng thế giới cũng chính là tác giả của cuốn sách. “Sang chấn tâm lý, hiểu để trưởng thành” được phát hành bởi Saigonbooks, không phải là một cuốn sách giáo khoa với những lý thuyết chuyên ngành khô khan, mà hơn hết đây còn là một tác phẩm cuốn hút độc giả từ câu chuyện cuộc đời của nhiều nhân vật không may mắn phải đối diện với sang chấn tâm lý.
Một quyển sách với nhiều nội dung có thể khiến bạn cần nhiều năng lượng vì thương cảm và đồng cảm.
Đọc ngay: Sang chấn tâm lý – Hiểu để chữa lành
2. Chữa lành sau sang chấn
Tác giả: Nicole LePera
Thể loại: Sách tâm lý học, Trị liệu tinh thần, Chữa lành tâm hồn
Được viết bởi chuyên gia tâm lý học lâm sàng và phân tâm học – Nicole LePera, khi đọc sách chữa lành tâm hồn với tựa “Chữa lành sau sang chấn” người đọc cảm nhận được việc xây dựng nên một cầu nối liên kết giữa tinh thần – cơ thể – tâm linh của bản thân. Đặc biệt, thông qua cuốn sách, tác giả đã đề cập tới những nghiên cứu, minh chứng cho rằng việc nhận thức và chữa lành những sang chấn tuổi thơ , đóng vai trò vô cùng quan trọng trên hành trình chữa lành đứa trẻ bên trong của mỗi con người và mang trở lại sự hạnh phúc, tình yêu cuộc sống dù phải chịu đựng những khó khăn.
Cuốn cẩm nang chữa lành này có thể giúp bạn tự thay đổi chính mình, từ đó dần thoát khỏi vòng lặp sang chấn tâm lý và trở thành con người mà bản thân vẫn luôn mong muốn.
Đọc ngay: Chữa lành sau sang chấn
Tác giả: Shakti Gawain
Thể loại: Sách tâm lý học, Nuôi dưỡng tinh thần, Chữa lành tâm hồn
“Bốn cấp độ chữa lành” – Cuốn sách của bậc thầy tâm linh chữa lành tâm hồn Shakti Gawain giới thiệu và chia sẻ về khía cạnh lớn nhất cần quan tâm trong cuộc đời mỗi người, đó là tâm linh, vật chất, những tổn thương và cảm xúc. Để đạt tới sự trọn vẹn đích thực, đạt tới trạng thái “đủ”, con người ta ai cũng cần học cách cân bằng bốn yếu tố này.
Một cuốn sách tuyệt vời cho những ai đang bối rối về hướng đi của mình. Việc hàn gắn tinh thần, cảm xúc và vật chất là một cuộc hành trình suốt đời, một hành trình liên tục đòi hỏi sự kiên nhẫn, lòng trắc ẩn và tự chấp nhận. Cuốn sách này là một nguồn cảm hứng đáng giá cho bất kỳ ai cần giúp đỡ trong việc khám phá bản thân và phát triển một tầm nhìn toàn diện về cuộc sống.
Nó cung cấp cho độc giả một loạt các kỹ thuật và công cụ để giải quyết những thách thức tinh thần và cảm xúc, giúp họ để xác định và khắc phục các kiểu hành vi và suy nghĩ tiêu cực. Shakti Gawain đưa ra một quan điểm mới mẻ về việc chăm sóc bản thân, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần.
Cách tiếp cận của cuốn sách chữa lành tâm hồn này dựa trên thực tiễn dựa trên bằng chứng và bắt nguồn từ kinh nghiệm của chính tác giả với tư cách là một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nghe ngay sách nói: Bốn cấp độ chữa lành
4. Hóa ra, sự thật sau cùng là tổn thương
Tác giả: OOPSY
Thể loại: Sách tâm lý học, Tủ sách tâm lý trị liệu, Chữa lành tâm hồn
“Hóa ra, sự thật sau cùng là tổn thương” ghi lại cuộc hành trình bước vào một đại dương của những nỗi đau thẳm sâu trong thiên tài nói dối. Rốt cuộc, ai mới là kẻ tổn thương sau những lời nói dối? Những thủ thuật giao tiếp tích cực nào sẽ giúp ta đi vào tâm hồn người ta nhanh hơn, để tất cả những chướng ngại, tổn thương, đau khổ mà những thiên tài nói dối dựng nên?
Câu trả lời sẽ có trong cuốn sách “Hóa ra, sự thật sau cùng là tổn thương”.
Đọc ngay: Hóa ra, sự thật sau cùng là tổn thương
5. 50 thiên thần của bạn: Giải phóng bản thân khỏi buồn phiền và cô đơn
Tác giả: Anselm Grün
Thể loại: Sách tâm lý học, Chữa lành tâm hồn
Không “đao to búa lớn”, 50 thiên thần của bạn: Giải phóng bản thân khỏi buồn phiền và cô đơn gửi đến 50 thiên thần, đại diện cho 50 thái độ sống quý báu mà chúng ta cần nuôi dưỡng trong cuộc sống này. Mỗi thiên thần là người đồng hành, người chỉ cho chúng ta đường đi đúng, nói cho chúng ta biết những gì ta chưa hiểu, dẫn dắt chúng ta đến với những thái độ sống mới, từ đây làm thay đổi cuộc sống của chúng ta theo chiều hướng tốt đẹp hơn.
Đọc ngay: 50 thiên thần của bạn: Giải phóng bản thân khỏi buồn phiền và cô đơn
Với những cuốn sách giúp chữa lành tâm hồn này, bạn có thể tìm kiếm và khám phá nhiều điều mới mẻ để xây dựng một cuộc sống tinh thần khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Mỗi cuốn sách mang đến cho bạn không chỉ kiến thức về cách giảm căng thẳng, mà còn giới thiệu các phương pháp chữa lành tự nhiên, từ việc sử dụng đặc tính của thiên nhiên cho đến việc áp dụng các bài tập yoga và thực hành mindfulness.
Với sự hỗ trợ và gợi ý từ các biên tập viên Waka, bạn có thể dễ dàng chọn lựa cho mình một tựa sách phù hợp với bản thân. Hãy khám phá và trau dồi kiến thức từ những cuốn sách này để tạo ra một cuộc sống tinh thần lành mạnh, một tâm hồn đẹp và sự hạnh phúc.
